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小天才手表屏蔽联系人电话和短信的步骤如下。

1、下载并登录小天才手表的父母端app。

2、在app内找到“通讯录”或“联系人”功能，进入该界面。

3、选择需要屏蔽的联系人，然后找到相关的设置或管理选项。

4、在这些选项中，找到电话和短信屏蔽功能，开启它。

5、保存更改后，该联系人就无法再通过电话和短信联系到手表了。

具体的步骤可能会因手表型号的不同而略有差异，建议查看小天才手表的官方说明书或联系售后人员获取更详细准确的指导。